到底成年人还可以再长高吗

成年人还可以再长高吗？很多身材矮小个子不是很高的人肯定都很在乎自己身高的问题，都想通过什么办法能让自己的个子再高一些，可是对于成年人来说就比较困难了，不过还是可以通过一些方法能稍微弥补一下自己的缺陷，那么下面我们就来参考一下增高的办法。 1、生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 2、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 3、成年人还可以再长高吗？多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。 4、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。 上述内容就是针对成年人还可以再长高吗做出的相关介绍，相信您已经有所了解。温馨提示：增高方法要因人因时而异，运动增高的方法科学有效，通过有效的调节机体代谢矫正不良因素。我们可以尝试一下。

可以，一般坚持1个月3个月的拉伸运动，就能有增长结果，面对不同年龄层，可能是隐性增高（暂时性）也可能是实际带来的结果（非暂时性），所以请做好至少坚持一年以上，并将拉伸融入日常生活，长期可以借助倍特拉伸器慢慢长高的，没事就躺在上面拉伸一下，效果明显。

我用了很多种的办法都没有长高，后来还是吃安高乐才有效果的，有效果呢，我都长高了好几厘米了

这样做，轻松长高3厘米

男生过了18岁真的不能再长高了吗？有科学依据吗