吃饱了就睡，睡醒了就拉，拉好了就继续吃，吃饱了又睡，连续不断的加油两三年就行了呗，包你到时候有300公斤。
你可以参考一下日本的相扑运动员，他们并不是天生胖的，只是参加了这项运动后变胖的，当然了，你是男生，别追求肥胖，只有壮壮的，才有安全感，这需要你坚持锻炼
喝奶粉～吃点蛋白质的东西……也不要多吃～适量就行
多吃肥肉，适当减少运动量。
多运动 我表弟接近一米九 原来比你还瘦 现在一百四十斤了 就是健身的结果 多吃富含蛋白的食物 然后多健身
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024