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你们说早上是先跑步完了。在玩瑜伽，还是先做瑜伽在跑步？
你们说早上是先跑步完了。在玩瑜伽，还是先做瑜伽在跑步？
2025-01-06 03:22:59
推荐回答（1个）
回答1：
做瑜伽之前是要热身的，因为早上是人体最僵硬的时候，但瑜伽前不适合做剧烈运动，这样会影响瑜伽正常呼吸，建议你清晨出去走走，活动下筋骨回来练会瑜伽会比较好
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