血糖高的老人吃什么食物比较好

老年人血糖高，首先多吃一些粗粮。粗粮本身热量少、糖分低，富含大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助人体排便。使人体的血糖下降。同时还可以选一些低热量低糖的水果，比如樱桃、苹果、柚子、猕猴桃等水果。水果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸，可以有效的促进人体的血糖消耗，保持血糖正常。另外还可以选一些含糖较低些的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜等等。

老年人血糖高，可以多吃粗粮。粗粮本身热量少、糖分低，富含大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助人体排便。还可以有效的使人体的血糖下降。
同时也可以选择低热量低糖的水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等。水果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸，可以有效的促进人体血糖消耗，保持血糖正常。
另外，还可以选择一些含糖指数较低的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜的。

你好，朋友
个人认为血糖高的老人多吃一些粗纤维类的食物以及含糖量少的饮食摄入。
可以多吃一些玉米，高粱，小米等各种杂粮，
因为这些食物含有大量的膳食纤维，
有助于消化，促进排便，能起到降低胆固醇。
一些蔬菜像苦瓜，菠菜，洋葱，韭菜，芹菜，山药等，
这些蔬菜能够降低血脂，
而且含糖及热量不高，很适合血糖高的老人进行食用。
平时也应该适当运动，
减少糖类丰富的食物摄入。
谢谢

平时以粗粮为主，多吃蔬菜，肉食吃牛羊肉最好，少食多餐，多运动，水果吃猕猴桃，火龙果等