老是在意别人对自己的看法，该怎么办？

生活在一个有人的地方就避免不了可能会被别人指指点点，我们无法去阻碍别人对自己有看法，甚至无法阻碍别人在背后说自己的坏话，这是没有办法改变的，每个人都有说闲话的可能性，那么面对老是在意别人对自己看法的这种状况，我觉得可以通过以下三种方式来改变。一、提高自己的人际交往能力，给别人留下一个好的印象。
与其每天去考虑自己的一些做法有没有让别人感觉到不舒服，不如好好的反思一下自己应该如何去提高自己的人际交往能力，可以在与人的交流过程中给别人留下一个更好的印象，这样的话即使别人在讨论，讨论的也是正面的，对你自己形象的塑造也是很有帮助的。二、将心比心，当自己去说别人的时候，也要考虑到别人会说自己。
客观来说在这个世界上极少有人完全没有去评价过别人，评价别人是一种本能，那么我们自己可能在对别人进行评价的时候也要考虑一下，如果是别人这样对自己的话，是一种什么样的心理状态，如果不能接受的话，那么自己也要减少对别人的评价。三、尽量让自己去做一些其他的事情，分散注意力。
每个人的注意力都是有限的，如果你比较闲的话，那么你可能一天24个小时都在考虑别人是不是又对自己有意见了，是不是在别人面前说自己坏话了？如果是这样的话，自己的生活会受到极大的影响，所以不如自己赶紧去做一些其他的事情，不要总想着别人说自己坏话。
总而言之，我认为别人对自己有看法是一种极其正常的现象，你不要将它放大，也不要当做是自己个人的问题，有问题的话及时改正就好了，不要总是钻牛角尖，把自己陷在一个情绪里无法自拔。

过分在意别人对自己的看法可能导致不必要的焦虑和压力。这是一个相当常见的问题，但也可以通过一些方法来处理。以下是一些建议：

• 自我认知： 了解自己，明确自己的价值观、兴趣和目标。越是了解自己，就越能够坚定地对待他人的看法。

• 接受自己： 接受自己的弱点和不完美之处。每个人都有自己的独特之处，没有人是完美无瑕的。

• 设定个人目标： 基于自己的价值观设定目标，并专注于实现这些目标，而不是过于关注外界的评价。

• 意识到他人看法的相对性： 他人的看法是主观的，不同的人可能会有不同的看法。你不可能让每个人都满意，因此更重要的是关注那些真正重要的人和事。

• 关注自己的成长： 将注意力放在自己的成长和发展上，而不是过度关注他人的看法。持续学习和成长会提高你的自信心。

• 学会说不： 不要过于迎合他人，学会适当地说不。设定健康的边界，确保你的决策符合自己的价值观。

• 寻找支持： 寻找身边的支持系统，与那些理解你、支持你的人保持联系。他们的看法可能对你更重要。

• 倾听内心声音： 时刻倾听自己内心的声音，而不是过于受外界声音的干扰。了解自己真正想要的是什么。

• 专注于积极的自我对话： 当你发现自己过分在意别人的看法时，尝试转变思维，关注积极的自我对话。强调自己的优点和成就。

• 寻求专业帮助： 如果对于过分在意他人看法感到很困扰，可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，如心理医生或心理治疗师。

记住，每个人都是独特的，无法让每个人都满意。更重要的是，建立一个真实和自信的自我，关注那些对你真正重要的事情。

老是在意别人对自己的看法可以通过这些方法解决，第一，提高自己的人际交往能力，第二，增强自己的自信心，要相信自己是足够优秀的，第三，做一些自己喜欢的事情，分散下自己注意力。

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

你应该变得有主见一些，而且要相信自己，只有过好自己的生活才是最主要的。