你这个应该是缺乏安全感。也就是说。这个社交中的距离安全感。当时有的人与你的距离超过了，你心里的预期之后，你就会缺乏安全，然后就会导致你身体出现一系列的反应。比如说心跳加速窒息紧张手足无措。这个主要还是心理问题。如果严重的话，需要找心理医生进行疏导。如果你自我感觉不是特别严重的话，这个还是要自我控制。其实最应该找到的就是说你的得病的原因。这个原因有可能是源于幼年时期，你严重的缺乏安全感。因为你这个症状的话，他已经影响到你将来的工作学习社交。甚至于组成家庭之后，她都会存在着障碍。最好的方法是还是进行心理疏导为好。
可能是社交恐惧症吧，你可以去看看心理医生，这没有什么不好意思的，无论是身体上还是精神上有病都需要治，不要自己吓自己，这只是心理上的恐惧而已，就像人对某种食物过敏一样。
我觉得你还是比较紧张。所以你一定要学会放松。不管是亲人，熟人还是陌生人。你都没有必要紧张。要始终保持一颗平常心。这样就不会给自己带来紧张的感觉。只有你每天这样。保持一颗平常心，你就不会有什么紧张的感觉。
是自已没把心态放平，让自已感到紧张而导致窒息，首先调解心情，心情放松，多做深呼吸，多运动多看书，多与人交流，心态正了，身体就没这种感觉了
拒绝与人交流，不舒服引起。也不要勉强自己，自己感觉舒服又不伤害别人，就没什么关系
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024