维生素B族什么时候吃最有效果

2024-12-02 19:27:29

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回答1：

最好的肯定就是在饭后吃，因为饭后的话，人体的肠胃功能都是比较正常的，而且饭后吃不会怎么伤害肠胃，此外，还可以跟食物一起进入人体内吸收，这样才可以充分的发挥维生素B族片的作用。
2还要注意的一点是，在吃维生素B族片的时候，要注意仔细看一下说明书，因为不同的厂家所生产的维生素片是不一样的，有些是一天吃一个，有些是一天吃两个，一定要仔细看说明书后才服用。
3还有一点就是，如果已经在服用维生素B族片了，这个时候最好不要同时服用其他的保健品，尤其是含有同样维生素的保健品，因为过量的维生素也是对人体有害的，所以这一点也是要注意的。
注意事项：
大部分人群都是适用维生素B族片的，尤其是现在很多人都是吃的食物比较精细，在食物加工的过程中，很多维生素都是被破坏了，吃一些维生素有益于身体健康。