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站浑圆桩大概要多久才能有成效?我练时感觉总是热热的 ~
站浑圆桩大概要多久才能有成效?我练时感觉总是热热的 ~
2024-12-12 21:03:00
推荐回答（2个）
回答1：
练基本功的话 最少是半年才会有效果
打坐是练心 和站没关系
回答2：
我以前练过一些，没有怎么坚持，现在改学长拳了，比较锻炼身体，还比较实际，不过要研究套路
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