在平时的时候要多锻炼。多带一些公众场合发表自己的演讲，另外在开会的过程当中可以事先将要说的内容写在一张纸上，开会的时候可以看着纸，以消除紧张的心理。
本节视频讲克服紧张的6个技巧。第1个接受自己，第2个熟悉表达内容。第3个技巧，摒弃功利心。第4个技巧学会造势。更多完整内容，请观看视频。
