我感到这种情况最重要的是调整好自己的心态。心态对了，一切不是问题。心情好了，时刻都有笑容。人要学会为自己而活，不必太在意别人的眼光和看法，只要做到让自己内心无愧。对不懂你的人，别解释。对不爱你的人，别在意。自己开心、幸福就好。该来的会来，该走的别留。一切顺其自然，心里别装太多的事。凡事看淡，心就不累了。学会释怀，人就轻松了。只要心态乐观，睁开眼就是美好的一天。别对自己要求太高，别对他人太过苛刻。每个人都有自己的原则。自己的人生自己做主，自己的生活自己决定。努力活出喜欢的人生，努力变成更好的自己。路走对了，就会遇见幸福。心态对了，就不觉得辛苦。我有时也有这种感觉，就用上面的方法排解。非常同情你，希望你调整好自己的心态，学会释怀，不再心累一天比一天更轻松愉快
！
哀莫大于心死,累莫大于心累。一个人感觉最累的,莫过于心累。
如果人的体力不支,就跟不上时代的节拍;心力不支,就会感觉身心疲惫。想干的事情多,做过的梦也多,但什么事也没有做成,于是乎给心负载累累;睁开二眼往事历历在目,闭上双目又不堪沉静,看不到希望和光芒,放不下心事与梦想,于是乎感叹心累了;走过万水千山,穿过密密丛林,趟过湍急河流,依然不知道把心安放在哪里?那确实是心累了!
心若累了,人就失去了灵魂,做事没有了头脑,世间的一切恍恍惚惚,迷迷茫茫;心若累了,无所谓理想,无所谓爱情,一切都变成了灰色,痛苦与压抑缠绕,生活的热忱便越来越淡;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也就麻木了,就会在人生的棋盘上举棋不定,徘徊不前,一切也就茫然了。
忙忙碌碌,来去匆匆,身体疲惫,心累;喧喧嚣嚣,繁繁杂杂,思维混乱,昏昏沉沉,神志不清,心累。
心累了,明星都要跳楼了;心累了,博士都要流落街头了;心累了女人都要割脉了;心累了,男人把自己灌醉了;心累了,心就会慢慢起皱纹,心就会流失在时间的河流里,心就慢慢淹死了。
心累到底是什么?是无可奈何花落去?是一个人为另一个人付出的沉重代价没得到认可?是对理想的追求,对爱情的渴望?对虚伪自尊的僵持,对享乐无尽之欲望?
人累了可以休息,心累了怎么办?
心累的人,要学会适应环境。不要独自面对黑暗发呆,要适应人群,适应生活,不要过分在意别人的掌声花环和喝彩。不要拿他人的错对惩罚自己。要不断扩展自己的心理空间,方能体验生活本身给你带来的幸福和快乐。
心累的人,要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的郁闷埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢,如果把自己心里的烦恼告诉他人,心会自然舒畅。开朗的心态会换来你一颗年轻,快乐充满活力的心。忘却不幸,藐视挫折,何尝不是人生的升华?
心累的人,要学会调节,要认识自己,不要给自己套木枷锁,别给自己定太高的期望和目标。翻跟头要给自己选择一个软着落的地方,爬云梯要给自己预备下得来的台阶。说真话,说实话,错就是错,对就是对,实事求是,以一颗真诚心待亲人,待朋友。心中坦荡,心就安然,气就顺!悬崖边学会身,想不通学会换位思考,心烦时学会淡定,从容;该来的终会来,该去的留不住,泰然处之。
心累之人,要学会微笑。出门一笑,海阔天空。要接纳自己,欣赏自己,尊重自己,包容自己。人,只要自尊
随着社会节奏的不断加快，科学技术日新月异的飞速发展，人们的工作压力和生活压力越来越大，由此而带来的负面情绪也是越来越多。
这种负面情绪积累到一定程度，就会使身心疲惫无精打采，形成一种心累的感觉。
如果不及时解决好心累的问题，久而久之，就会形成亚健康状态。
不但会严重影响身体健康，还会影响生活质量。
心累了怎么办？
一、找准原因
就是找准导致心累的主要原因。
导致心累的原因很多：
有工作方面的原因、有生活方面的原因、有感情方面的原因还有其他方方面面的原因。
不同的家庭出身、不同的工作阅历、不同的生活经历等等，所导致心累的原因不尽相同。
要好好分析导致自己心累的主要原因。
把原因找准、找全，而后对症下药。
二、静心休养
就是安安静静地休假休养，慢慢调整精神状态。
自己感觉到心累的时候，就应该请假休息，千万不要硬撑。
在家里静静地休养：
什么也不做，什么也不想，就这么静静地躺着、静静地坐着，放空思想，让大脑好好地休息。
自己一个人出去旅游：
到一个山清水秀、环境优雅的地方玩上几天或者住上一段时间。
在与大自然的亲密接触中，慢慢调整心态。
三、找人倾诉
就是找自己的好朋友或者闺蜜好好聊聊天说说话。
心累的时候，找好朋友或者闺蜜喝酒、吃饭、聊天、唱歌等。
在与朋友的相聚当中，在与闺蜜的倾诉当中，把积聚在心中的怨气、怒气或者不甘全部倾诉出来。
好好放松一下自己的心情，好好体会生活的快乐和幸福。
四、降低期望值
就是把自己预期希望所达到的期望和目标适当降低一些。
人往高处走，水往低处流。
谁都想通过自己的努力和拼搏，得到别人的认可，实现自己的目标。
但是，凡事都应该有个度，人的期望值也是如此。
把自己的期望值定得过高，工作压力和心理压力就越大，就越容易造成心累。
适当降低一下自己的期望值，减缓一下压力，保持一个良好的心理状态。
五、培养兴趣爱好
就是广泛培养自己的兴趣爱好，转移注意力减缓压力。
人们之所以感觉到心累，兴趣不高爱好单一也是一个主要因素。
一天到晚除了工作就是工作，没有兴趣也没有自己的爱好，即使是有也抽不出时间去培养、去发展。
久而久之不但就会形成视觉疲劳，就会形成身体疲劳，就会感觉到心累。
工作之余，打打球、跑跑步、练练瑜伽等，不但可以强身健体，更为主要的是转移注意力，减缓方方面面的压力，使自己始终保持饱满的精神状态。
心累了，是心里装的事情多，放下就好了呀！
放下--《天启篇》之八十四
雪峰
一场大雨，水漫路面，低洼处形成了小河，一青年女子踌躇河边，恰好来一老一小和尚，老和尚见状，抱起女子，助她渡河，过河，放下，和尚继续赶路，行三十里，小和尚突然问老和尚：“师父，我们出家人怎可抱女子？”老和尚说：“我已经把她放下了，你还抱着吗？”小和尚语塞。
学道者须千变万化，相机行事，凡执着于形式者，不是书呆子，就是朽木，老和尚能抱女子过河，说明他已掌握了佛法精妙，若按照小和尚的想法，这也不行，那也不宜，那么，如何渡那女子过河？
对老和尚而言，他只看见一个人，助其渡河，仅此而已，事过境迁，竹不留声，潭不留影，无挂碍。可小和尚认为师父抱女子是了不得的事，好象有点破戒的味道，所以，师父已经放下了，而弟子却依然抱着。
佛法越讲到微妙玄通处，越无法可讲，越讲越不是佛法，其实佛法和道法是一回事，都是上帝灵的一种体现，若我要给你们讲佛法，首先的一条就是要大家“放下”。
每天总有一个太阳从东方升起，每天我们要走一段新的旅程，如果我们不放下，背着沉重的包袱，那么，旅途就很劳累，如果我们把什么都放下了，旅途就相对轻松。
我们过去犯过错吗？犯过法吗？伤害过他人吗？干过见不得人的事吗？有？放下，通通放下，那是昨天，我现在处在今天，昨天的已经过去了，今天的太阳已经升起来了，我们迎着美丽的朝阳向前走。
我们过去立过功吗？为国为民为他人做过有益的事吗？威风过吗？潇洒过吗？树过碑立过传吗？有？放下，通通放下，烟已消云已散，昨天已逝去，若总把过去的功劳抱在怀里，总想“我祖上曾经辉煌过，”就会陷入虚幻泥淖，难以继续旅程。
试看天下芸芸众生，之所以叫芸芸众生者，就因为他们抱的东西太多，心里再装不下新的东西，所以他们难以及时赶到渡口，无法到彼岸。
“我老了！”谁说你老了？放下。
“我长的丑。”谁说你长的丑？放下。
“我一事无成。”谁说你非要万事有成？放下。
“我以前是罪犯。”放下，放下，“放下屠刀，立地成佛。”
“我曾经是妓女。”放下，放下，肉体与灵体不是一回事。
“我干过缺德事。”放下，放下，“人非神仙，孰能无过。”
“我是不孝子孙。”放下，你有你的难处，“而今迈步从头越。”
“我是名人。”放下吧，仙界无名人。
“我是功臣。”放下吧，“一将功成万骨枯。”
“我是领袖。”放下吧，没有了你地球照转不误。
“我很重要。”放下吧，每个人有自己的生命轨迹，没有了你，或许别人活得更自由、更潇洒。
。。。。。。
每个人都想成仙成佛，我要问的是：“你放下了吗？”
老和尚放下了，小和尚依旧抱着，许多人退休了，看来消闲无事，实际上抱着许多东西，你不放下，只好继续抱着，来世再接续孽缘，生生世世只能如此。
放下？那不空了吗？
那你就紧紧地抱着吧。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024