我很内向，很少和家人或者外人沟通，有时候甚至一星期都没开口说话过，经常被人瞧不起怎么办

你的性格太内向了，就连家人在一起一星期都没怎么开口说话，这很显然不太正常，你应该要改变这现状，最起码要出去走走看看，肯定有适合你的去处和你喜欢的人和事，老呆在家又不跟人交流说话，这样的你肯定很渺茫的，现在只能让自己去融入社会和人沟通交往，那样慢慢的你会有不同样的想法，心情也会愉悦起来，就从当下赶紧行动，活出一个不一样的自己来

你好，首先，我觉得你应该先给自己一些掌声，因为在今天能够把这个问题拿出来跟别人去讨论，寻求解决的办法。毕竟，当我们能够直面问题的时候，问题也就解决了一半了。很多人的问题，往往不是问题本身，而是不敢去面对问题，选择了逃避问题。
然后，我觉得，你可以尝试一下了解大家关于内向这个话题的解读，因为我个人的经历告诉我，其实很多人都会对“内向”存在一些误解，比如说，觉得内向不好。如果我们一直受到这些误解的影响，被它们左右自己的生活，那样估计很难让我们自己的生活有所改善。其实，内向并不是不好，我们只要找到一种合适的方式与其他人相处就好了。你可以分别去分析一下“内向”以及“外向”性格的优缺点。
最后，挑战一下自己，让自己多尝试处于一些让自己感到不适的情境中，去体会这个过程中的感觉以及自己的想法。同时，也帮助自己慢慢学习如何用新的方法跟其他人相处，刚开始可能会很不习惯、别扭，甚至觉得害怕，但是多尝试了，或许你就能够猛然发现，原来不过如此。
希望可以帮到你~

没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。愿你奋力拼搏，去感受世间百态，愿你内心平静而强大，活得恣意潇洒，愿你在这鲜活而张扬的年纪，坦言不枉此生。没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。不开口，没有人知道你想要什么。不去做，任何想法都只在脑海里游泳。不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的人。谁的人生不是荆棘前行，你跌倒的时候，懊恼的时候，品尝眼泪的时候，都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。请你相信，你的坚持，终将美好。

首先自己不要自卑，要对生活充满自信，要学会和人交往，不要动不动自己一个躲起来，要主动走出家门，有的人老是以为自己是大家的焦点，老是认为大家会瞧不起他，把自己弄的疑神疑鬼的，其实大家都和平常人一样，都过着普通的生活。如何快速和人交往，首先自己要往人多的地方去，一般比较人多的地方有广场，你可以和大妈们一起跳广场舞，因为当你全身活动起来，人就会比较兴奋，人一兴奋就会变得活跃，慢慢自己就会变得乐观开朗，而且广场跳舞的人一般都比较多，这样你就可以和大家一起聊聊天，慢慢熟络下来，就会结识不少朋友。朋友，不要每天都把自己封闭起来，要相信大家都是友善的，快投入社会的大家庭中，让自己充满活力。

内向的人本来就不愿意跟外界的人沟通，所以也不太愿意说话。但是你已经知道自己内向，很少和家人和外人沟通及人群改变自己现在的市场现状。一定要改变自己现在的宣传，多和家人试着去沟通，并且不要一个人经常呆在家里，而是应该到户外去，经常到人多的跟前去。那人多的地方，一开始别人都在沟通呢。不愿意说话，可以静静的坐在那听，将慢慢的组建，你会说上一两句，逐渐的参与到其中去，及时这点你的改变是有很大的好处的。所以这样的事情需要你自己主动去排解一下的，不要把自己一个人闷在家里，而是要经常这样去做。出现了，你会感觉到到人多的地方去，这种热闹的氛围会感染呢，也是你自己的心情比较愉悦。所以当你变得爱说话，人变得快乐起来的时候，你那种被别人瞧不起的感觉也会慢慢的消失，其实有些事情就是靠自己去改变。