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瑜伽怎样练可以瘦手臂
瑜伽怎样练可以瘦手臂
2025-02-01 10:59:59
推荐回答（1个）
回答1：
瑜伽不能瘦身，也不能瘦手臂。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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