多跟外向的人接触，而且是你熟悉的人，比如你的同学、同事、朋友，别管他们是抽烟呢还是喝酒呢还是泡酒吧，你都别拒绝他们，跟着他们该吃吃该喝喝。他们也都知道你性格内向，所以也不会为难你，你只要真诚一点随和一点就好。他们一般都吃的比较开，遇到同样的问题看法是跟内向的人不一样的。为什么你有时候会觉得不知道该说些什么，而外向的人却侃侃而谈、幽默随性，就是因为他们见的多、玩的多、说的多。这其实就是一个交际圈大小的问题，照我说的做，时间久了自然会有奇迹发生。
学习周围的人是怎么说话的
多看些幽默的视频
学些幽默的段子和新的词汇
就这样子练习自己
让自己变得乐观
经常去锻炼
也可以让自己变得开朗
不要害怕与人交谈
我也是这样，人多会紧张，这就是社交恐惧症吧！
每个人都很优秀可以发挥你的长处
你需要建立足够的社交自信，内向的人通常缺乏安全感。丰富的人生经历有助与你在社交活动中表现突出。
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