如何摆脱青春期的烦恼

2025-02-15 03:30:12

推荐回答（4个）

回答1：

青春期综合症的防治

青春期综合症是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。在现实生活中，青春期综合症的主要表现是：
1.苛求体貌。一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。

2.异性敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。

3.情感危机。由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。

4.心灵空虚。这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态，表现为对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。

此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。�尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴，可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的，如果不能迅速地走出这种心理误区，则有可能导致较为严重的心理障碍。

预防青春期综合症应注意以下几方面：

1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。
参考资料：http://www.cdwok.com/bbs/printpage.asp?BoardID=39&ID=748

回答2：

```````呵呵```正确对待咯```在网站搜索多一点关于这个理论的知识吧``不过要"取其精华``,弃其糟糠"~!

回答3：

多多运动，分散自己的注意力，把这些注意力都分散到，学习和娱乐方面去，不要去想，就好了

回答4：

对于学生来说，恋爱是早，可是是青春期一个必须经历的过程，是正常的一个心理。心理师正常的，不过不能真的去恋爱，因为不是我们现在要做的事情，男女生的正常相处是可以的，还可以增进我们对异性的了解，学习对方的长处，完善自己的个性，促进身心健康的发展，可以扩大交往范围，锻炼交往能力，可以学习如何适应社会对不同性别的要求，增进自己的性别意识，但是对于男女生之间的交往，既需要互相帮助，又要自重自爱，既要开放自己，又要注意交往，既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。对于恋爱要慎重，因为青春期的爱情没有爱，最多只有喜欢，因为我们还不是真正懂得爱与被爱，劝你还是不要恋爱的好，因为后悔来不及的，我现在就后悔了，好好学习吧，你会有号的发展的，相信你是一个不错的人，一定有自己的想法，为了自己的前途努力吧

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