我建议你不要坐大巴，很慢还容易堵车，而且拱北没有大巴过来给你建议个路线：你从拱北到珠海码头坐船到蛇口码头，从蛇口码头到地铁二号线（哪里有接驳的巴士，一站路就到，），地铁二号线到后海下车换成11号线，就能到沙井了
