你好；两岁半的宝宝需要均衡、充足的营养，适量、愉悦的运动。宝宝吃好、玩好才能睡好，身体发育才正常、健康。
你家的宝宝2岁半了,完全可以循序渐进添加饭食了 。以下为日常食谱,供你参考：
早上7点左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶
上午8点左右（起床后）：蒸鸡蛋（加少许鱼、鸽子、鸡、猪肉或蔬菜）
上午9点左右：户外活动。
上午10点左右：水果泥（苹果、梨……）和果汁兑水。
中午12点：菜肉干稀饭（或面试、混沌类）。
中午12——下午3点左右：午觉（不管宝宝怎样“反抗”，坚 持告诉他午觉一定要睡，宝宝能听懂的，慢慢会养成习惯。）
下午4点左右：喝水
下午4点半——5点半：户外活动
下午6点左右：菜肉干稀饭（或面条、混沌类）。
晚饭后一定要安排户外活动，20-30分钟。
晚上：8点左右：喝酸奶一瓶，然后睡觉。
饭后喝酸奶可以帮助宝宝增加抵抗力，补充钙质，健骨，长个子。
早晚各一杯牛奶（奶粉）早餐面条或者稀饭加鸡蛋，中午米饭蔬菜适当添加肉类，下午加餐、小混沌，晚饭清淡一点。中午吃一些水果
多喝牛奶，补充钙质
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