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我健身一个月，体测是肌肉变少了，而脂肪却增加了体重瘦了一斤，怎么
我健身一个月，体测是肌肉变少了，而脂肪却增加了体重瘦了一斤，怎么
2024-12-12 10:33:30
推荐回答（1个）
回答1：
练错了。你没练力量训练，就是跑步之类的有氧运动，导致肌肉被分解了，脂肪没变。体重瘦的重量就是肌肉的重量，脂肪重量根本没变。
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