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早上吃一大碗燕麦5片全麦面包一杯酸奶一个苹果还有几颗冬枣会长胖吗

2024-12-25 11:13:24

推荐回答（4个）

回答1：

当然会长胖，除非你是做重体力劳动的。
你的概念中有一个误区，就是粗粮可以减肥。其实粗粮是一能直接减肥的，它同样可以提供热量。专家建议将细粮改成粗，效果是指因为粗粮消化的比较慢，血糖波峰较为平缓，不易让人产生饿（经饿），目的是让人减少食欲，少吃一点。
你的这个食量已经很大了，如果是坐办公室的话，一碗燕麦加一个鸡蛋足亦了，不然多余的热量也会被转为脂肪储存起来。
早餐吃饱，也指的是七分饱。

回答2：

不会的
有俗话说：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少
最主要是晚上一顿，睡觉前4个小时不要吃东西就好了
我自己经历的效果哦

回答3：

那要看你白天会不会运动。如果白天一天都是坐着的，那就说不定了。但是如果早晨稍微运动下，是不会长胖的。早餐一般只会提供人体所需能量的

回答4：

如果不考虑病理性因素，肥胖确实和饮食热量摄入有关，但会不会长胖不单纯是一餐早饭所摄入的能量，而是相对一个时期内能量摄入和消耗比。、
你的食物热量值大约为800kJ左右，以属于正常的早餐能量摄入。