坚持做上身伸展运动可以达到丰胸的效果，比如臂力器。仰卧起坐等等，只要是上半身运动的器械都可以每天练两个小时，对胸部肌肉有良好的发育，能让胸部更挺拔。具体亲可以请教女健身教练。希望我的回答对亲有所帮助。
你好 有没有可能是饮食不均衡导致的 在平时生活中需要增加运动锻炼，避免挑食、偏食。需要做些扩胸运动。 调整心态保持乐观，并均衡营养，每天坚持适量俯卧撑也可以丰胸 注意作息规律 犹如\介宁涵de胸才\一样 我现在逼着自己不喜欢你了你会不会伤心毕竟我从前那么喜欢你胜过喜欢自己
健身房中哪些器械可以更好的练习胸大肌？快来了解一下吧！
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