其实人生上80%脂肪都是游离，所以不会不好，也不会很难减，你可以通过一些按摩加速它的血液循环，增加它的新陈代谢，达到减少脂肪，收紧皮肤的作用。也可以通过一些锻炼，但是要有氧锻炼和无氧锻炼的结合。有氧锻炼，包括一些跑步机，椭圆仪。无氧锻炼就包括一些抗阻力锻炼和器械锻炼。
运动就好
