可以的，都是游泳和快走都是不错的选择，今后做到以下三点就行了：1、饮食清淡，少食油腻。2、少饮酒，尽量戒掉。3、多运动、多锻炼。坚持每天快走1~2小时。概括起来就是——管住嘴，迈开腿。还可以使用 九味干本青茶 辅助调理和治疗，修复肝脏，对肝脏起到保护的效果。
