用中药调理吧，我一个姐姐便秘有两三年了，也是吃了不少药，没用，后来在网上买的唐宫方三品汤，喝了两三个月就好了，原来因为便秘脸色都不好看，现在脸色也红润了，感觉年轻了好几岁呢！
多锻炼，多吃水果，多吃些蔬菜，
