你好，最好经常只在单、双杠上锻炼，引体向上或者别的..其他一概别做.。。等到增高停止后就可以自由发挥了..以前我不知道，所以什么都玩，弄的我腿部肌肉发达后，增高却非常难了。因果关系搞错了 粗短的轻量到中量举重运动员比较适合黄种人的体型 是特别选出来的（例如90公斤以上级别的 基本都是高大粗壮的高加索人）就和为什么打篮球的人特别高的道理差不多 .
当然不是啦，一样会长高
