很久没锻炼的原因，多注意休息，没事给腿按摩一下。
一两天就不酸不痛，要经常锻炼，一时打篮球才不会。请采纳
人就是这样以前天天活动多几天不活动冷不丁一活动就肌肉疼连着活动几天就好了
缺乏锻炼，过两天就不疼了
肯定缺乏锻练
