孩子不自信怎么办

自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态。自卑，并不是是指客观上看来自己不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。在现实生活中，许多孩子存在着对自己缺乏信心，瞧不起自己，总认为自己什么都不行，无法赶上他人的自卑感。孩子的这种消极情感，会使自己沮丧、孤僻，以致悲观、失望。那么，究竟是什么原因会导致孩子产生自卑心理的呢？
1、生理上的缺陷
生理上的某些不足，比如相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的产生。由于先天或后天的原因，有些人常因个子矮，过胖，不够漂亮等而感到苦恼，于是感到精神压力重重，常担心自己的缺陷被人耻笑，至于那些有先天性生理缺陷的人，如聋、哑、盲、残疾等，存在自卑感的现象就更普遍了。
2、认识误区
① 重缺点轻优点。有些人在认识自己时，过分看重自己的缺点和不如他人的地方。忽略自己的优点。在一些既成事实上不能客观看待，又耿耿于怀，反复计较，久而久之就觉得自己处处不如别人、低人一等，从而形成自卑心理。
② 错误归因，自卑心理强的人更多地把失败归结为主观的甚至是不可改变的原因。比如孩子成绩不佳，他不是从学习态度、刻苦程度、学习方法上找原因，而是仅仅归结为没天赋，这种能力归因更容易让人产生无能感，进而强化自卑心理。
③ 消极暗示自我，自卑的人总是却总是将事情往坏处想，做不利于自己的联想。比如在做事之前他们就觉得自己很难成功，这样就抑制了能力的正常发挥，结果导致最终的失败，而失败又恰恰验证了他们的认识，从而强化了不正确的自我认识，使自卑感加强。
3、性格敏感多疑
对周围的环境比较敏感和多疑的人，可能别人的一个动作、一个眼神、一句不经意的话、一个很正常的问题的讨论，他都以为这是别人在批评他、攻击他、轻视他、看不起他，他对此更加不安，更加敏感地关注周围环境，一旦陷入这个怪圈，他的自信心会不断受到打击，以致于最后丧失自信，害怕交往。
4、缺乏成功经验
心理学的研究证明，人的期望是不断发展的，但是新目标总以现有目标实现为基础。一个人的成功经验越多，他的需要和期望就越高，自信心也就越强。反之，若一个人几次努力都失败了，又不能正确地分析失败的原因，就会怀疑自己的能力，在挫折中难以自拔，产生自卑感。失败和自卑如影随形，互为因果。失败引起自卑，自卑导致失败。所以，在实践中缺乏成功的体验，经常遭受失败和挫折的人，自尊心、自信心会日益消蚀，而自卑也日益加重。
5、外界因素
不良的家庭环境是导致缺乏自信的直接原因，家长如果长时间数落孩子的不是，批评、挑剔多于肯定和鼓励，会导致孩子对自身的消极认知“我只有缺点没有优点”，孩子缺乏成功的体验感进而导致自卑。有的家长对子女抱有很高的期望。由于孩子心理年龄和各方面能力所限，常常难以达到父母的高要求，孩子屡遭失败，会使孩子产生持续失败的挫折感，长此以往，容易积累“我不行”的消极情感体验，使孩子由经常的自我怀疑而走向自卑。学校中的同学关系不良也是影响孩子自信的重要原因。当孩子不被同伴接受，或者感觉着自己与其他同伴有很大的差异，很有可能形成自卑心理。

专家支招
著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑就是非常有害的。如何克服自卑心理呢？具体可以从以下几方面入手：
1、正确认识自我
常言说：“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的弱点和优点，我们应该赞扬孩子的优点，也坦然接受孩子的缺点，这样就能让孩子在日后正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处。针对孩子的不足，可采用以下两种方式来积极补偿：一是以勤补拙，如果是由于自己潜力没有充分发挥，那就要下更大的功夫去努力，以顽强的毅力和决心去克服缺点；二是扬长避短，对那些让自己自卑的而经过自己努力后仍难以有大的长进的方面，就放弃它，通过其它方面的成就来补偿这一方面，比如自卑相貌的孩子可以通过提升内在美来告诉孩子气质是内外兼修；家庭条件不好的孩子可以通过家庭温暖和睦来做出补偿。
2、积极暗示法
自卑本身就是消极的暗示，学会进行积极的心理暗示，可以帮助孩子更加乐观地面对生活，使自己变得更自信。
①语言暗示。语言暗示是指受暗示者依靠自己的思想、自己的语言，向自己发出刺激，从而影响自己的认知、情绪、意志或行为的过程。同样是鼓励敦促的话，家长可以把消极的暗示语转换成积极的暗示语如“别紧张”换为“沉着、冷静、放松”、“千万别失误”换为“全力以赴，一定能做得好”、“别去想输赢、结果”换为“尽力做到自己最好”等等。
②动作暗示。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。所以请试着使用这种“走快技术”，抬头挺胸走快一点，就会感到自信心在滋长。
③环境暗示。大部份占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，怕受人注目的原因就是缺乏信心。所以尝试改变教室的位置，尽量往前坐，坐前面会比较显眼，以便于建立信心，因为有关成功的一切都是显眼的。
3、累积成功经验
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。若是孩子不能胜任的事，不要立即强制他去做，而是首先要寻找孩子的闪光点，从孩子擅长的地方入手，先做一些力所能及、把握较大的事情，满足和引导孩子的表现欲，重视孩子每次成功的经验，成功的经验越多，孩子的自信心也就越强。简单的事情做好做熟练之后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。对孩子取得的点滴进步，家长都要及时的给予鼓励逐步建立他的自信心。
4、克服害怕失败的心理
很多自卑的孩子做事畏手畏脚原因是害怕失败，害怕失败带来的一系列不好的结果，家长可以鼓励孩子对害怕进行一个评估，为了集中注意往积极的方面想，克服害怕的心理，你必须首先了解它。最坏的情况会是怎么样？把如果失败的话意味着什么都写下来，看着孩子的答案会让事情变得更具体。“如果世界末日到了，这些又何足挂齿呢？”、“我会家破人亡吗？”、“我会名誉扫地吗？”、“失败会让所有这些消极的事情都一一发生吗？”、“一旦失败，我就一文不值了吗？”等等。然后把害怕带给你的消极想法用积极的想法来重新放置它们。如：“我可能会失败，但是通过一次次的失败，你离成功越来越近了”等。
5、参与活动法
多鼓励孩子参加各种实践活动，在活动参与过程中，是很难将自己封闭起来的，遇到困难和挫折时，通过活动分散注意，使心理压力逐步得到缓解，不致使消极情绪逐步积淀而导致心理崩溃。因此家长可鼓励学生积极参加集体活动，扩大自己的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，增强信心。

1、孩子的自信感来源于生活中最重要的成人的信任，因此要尊重孩子，征求他们的意见和观点并认真考虑，然后给予有意义和现实的回应；
2、孩子不是立刻就能获得自信，也不会在所有情况下都感到自信。他可能在家时感到自信，在学校里不自信，等到他在学校中与同伴建立良好关系，感到自己被集体接纳和喜欢时，又感到自信了。这时，你要向他保证，你完全支持和接受他，即使别人不这样。
3、如果家长对孩子的兴趣和努力，不仅是表扬，而是发自内心的真诚地欣赏，孩子的自我价值感就会极大地提高。
4、帮助孩子承认生活中有起有落，通过正确应对失败，能够帮助孩子提高健康的自信心。在孩子失败或者感到失望时，如果孩子知道你的爱和支持永远不变，他变弱的自信心就能够得到增强。等到事情过去后，你再跟他讨论问题出在哪里。这样下次再发生这样的事情，孩子就学会去处理了。
5、给他布置一些有实际意义的任务，而不仅仅是让他做觉得有趣好玩的事情。比如，你安排孩子帮你做些家务，这些工作的完成确实对家庭起到了作用，从这个经历中，他能感受到自己是有价值的。
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孩子不自信跟安全感有很大关系，而安全感则来源于家长。家长首先要无条件接纳孩子，多肯定多夸奖，帮助孩子建立自信心。

做事情鼓励了，找容易做好的事情，比较容易成功的事情让孩子去做，慢慢的就自信了，大人不要贬低自己的孩子很关键，一家人要有团结精神，南无阿弥陀佛！

孩子不自信的真正原因啊就是大人对他控制太多。他想去干什么大人就呵斥他，好危险，会感冒，好脏啊，什么这个不干不让他干，他就慢慢没有一点点的成就感。他也就越来越觉得，自己说一句话，有一个想法都是一种罪过。