山药和土豆能一起吃,具体做法如下:
食材:山药、土豆、鸡骨、鸡架、油、盐、葱、蒜、酱油、花椒、八角。
1、准备食材:鸡骨用水焯一下,土豆和山药切块。
2、热锅放油,放入花椒粒和八角爆香,放入葱和蒜。
3、放入鸡骨翻炒一会。
4、放入酱油,翻炒均匀。
5、放入土豆和山药,加入适量水,没过食材。
6、炖一会,临出锅时放入少许盐搅拌均匀。
7、完成出锅。
医生开讲:红薯、土豆、山药含可溶性膳食纤维,经常吃对身体大好
土豆:就是马铃薯,椭圆的,也就是像麦当劳薯条的原料 或是常跟红萝卜牛肉红烧用,口感是绵密的.. 山药:长条圆柱状,口感吃起来是比较脆的可以炒肉丝.. 可以一起吃
可以 没问题的