单足一共有37个穴位,分别是:昆仑 申脉 金门 京骨 束骨 足通骨 至阴 解溪 冲阳 陷谷 内庭 历兑 丘墟 足临泣 地五会 侠溪 足窍阴 隐白 大都 太白 公孙 商丘 太溪 大钟 水泉 照海 然谷 涌泉 中封 太冲 行间 大敦 以及在1-5趾间 趾蹼缘后方赤白交际处有4个八风穴,为奇穴.
人脚掌上穴位多 我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。 在脚底这66个穴位中,最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在脚掌前部1/3处,划一横线,正中间就是涌泉穴。经掌按摩涌泉穴,具有补肾健脑,增强智力的功效,并且能安心宁神,舒肝明目。