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瘦子一枚，求健身方法。
瘦子一枚，求健身方法。
2024-12-31 04:01:52
推荐回答（2个）
回答1：
锻炼量应该不会小，
如果长胖，可以适当增加增肌粉或蛋白粉
然后俯卧撑 30个一组 5-10组
仰卧起坐 100个一组 3组。祝你成功。
回答2：
吃肉，然后你健身房
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