很明确告诉你,是你手腕力量的问题,右手力量不够,跟你左手有没有用力关系不大(左手确实是不用发力的)。我没猜错的话,你没到18岁吧,这样,你现在可以到离篮圈近的地方练习没兄投篮,或者用胳膊的力量把球投出去。
例外附上我的独门练投篮方法,是我回答别人问题时候写的,直接给你粘过来:
1,手型。在书上,视频中都有教这个,你可以看看,尽早确定手型,不要改。
2,压腕。用手腕把球---拨---出去。练方法:把球---拨---向空中,直上直下,甚至往后拨,慢一点,用手指体会整个过程
3,力量。你得能把球投到篮圈那。经常投篮就能练手腕的力量,不要用胳膊顶出去,要用手拨,前期的时候先在离篮圈很近很近的地方投,再慢慢远备散离篮筐。
4,准度!!!我的方法是把投篮手向内靠(右手向左侧靠),左手扶着球,让眼睛,小臂,篮圈(标准的是看篮圈前沿,但我老是看后沿)在一个面上,投出去,手指指向篮筐别放下来(标准的是食指指向篮筐,乔丹是中指,我是食指+中指)。 你想象一下:你的前方5米处放一个苹果,你右手拿一个鞭子,把鞭子放在你面前,眼睛,小臂,苹果在一个面上,挥动小臂把苹果劈开,你肯定会保持鞭子硬的部分指向苹果,这样更准。是的,和投篮很像。
5,练习。雷阿伦练习一天可以投几千次篮球,他的肌肉已经固定住看,根本不需要调整,可以拿起来就投,1秒钟之内把球投出去。我们业余的肯定做不到,其实你不用疯狂的练习投篮,脑子里想整个投篮过程,也是一种练习。或者空手慢慢做几次完整的投篮动作,枯滚袭一定要慢,让你的两只手体会整个过程,也是一种锻炼(看看纳什罚球之前做的动作)。有人做个这方面的实验:就是一组人每天大量的投篮,另一组只是用脑子想投篮过程,一段时间后进行比赛,结果每天练投篮的那组输了。。。。。
6,补充。关于“准度”我写了很多,但是字字都是我的切身体会,包括那个想象,如果你以后投篮感觉不好的时候可以想“鞭子劈苹果”。我已经教会最少10个人投篮,希望你也能学会。
我练的时候是用右亩纯渗手中间三个手指拨球投了,感觉还不错,练一定时间后加上左裤晌手触迅脊球练习投,现在大学里面老师都让我投篮给同学做示范了,推荐你练习练习了,,
右手与右手腕成90度,将篮球托于右基扒型手掌心,五指张开将球握紧,此毕左手只负责将球扶紧。投球时用胳膊把球推出去,手只负搏猜责将投转就好了!!
怎么会慧派闭左右旋转啊?球是用右手手指拨出去的,先去用右手拨球拨上方去,一个手练习。。。前裂感觉球的旋转,左手只是一个托护羡凯的,不发力。。。去看看科比的投篮视频吧,教科书般的。。。
标准动作投篮时左手是不用力的,只手旁是在右手举起时辅助稳定球和确定投篮方向,出手前的瞬大模间就拿开左手了。练的时候分滚薯缓解动作,两手举起后左手拿开几厘米右手出球,这样球投出去最正