晚上睡觉前的时候做俯卧撑或者仰卧起坐对身体好吗

会不会长不高什么的。

2024-12-14 23:44:39

推荐回答（4个）

回答1：

仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！至於晚上睡觉钱做仰卧起坐具体好不好没有科学的评论也有偏方说过晚上睡觉钱做拉伸运动有益身体楼上的本人意见还是看你身体是否适合适当运动只有好处

回答2：

睡前运动对身体是有好处的，增加睡眠质量，提高身体素质，仰卧起坐还有助于解决便秘问题

回答3：

不会长高！

回答4：

不会的，我就常常睡觉前做，并无大碍