1买个便宜的小玩偶，每天对着它说。2心里平静，想着：我很开心。3每天和朋友玩，做些你想做的事情，忘记烦恼的事情。4做点家务，忙的不会去想那些事情。5在网上找个知心的朋友，吧事情讲给他（她）听，让他（她）告诉你他的想法。这些是一时间想到的，不知道管不管用，你试试吧！
