髌骨关节炎不用害怕，只要通过合理的治疗，还是能很好的改善你的症状的。你可以每天这样做，平躺伸直腿抬高，保持10－20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30－40遍。还可以到医院注射玻璃酸钠，减少膝关节的磨损的。
