如何训练儿童注意力

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。

有些孩子很聪明，可是不专心听讲，做事情总是有始无终，注意力非常不集中从而影响了学习。孩子注意力不集中，你可以从以下3点着手。
1不要一味地责备孩子：如果家长总是批评责备孩子，孩子整天生活在责备之中，就会失去信心，对学习自然失去兴趣。
2不要在孩子面前争吵：父母是孩子的第一任老师，父母的言行都会影响着孩子的身心。
3保证孩子充足的睡眠：孩子上课注意力不集中，与熬夜都有关系，晚上睡眠不好，没有精神，自然上课没有注意力，所以要多提醒孩子早早睡觉，不要熬夜。记得我的孩子在读初三时，他的记忆力经常很差，听课提不起神，致使他的考试成绩都很差。之后在百度上面下载了一个能激发潜能的“特斯拉训练”，看完后，孩子的情况才开始改善。我孩子的注意力提高了，上课不在走神，我孩子各科的考试成绩也提升了。相信这些体会也许对你很有帮助，相信你也可以的，加油！