孩子上课不专心注意力不集中怎么办

1、放松训练法。

舒适地坐在椅子上或床上，向身体的各个部位发送休息的信息。从左脚开始，收紧腿部肌肉，然后放松，暗示休息，然后从右脚放松到躯干，然后从左手放松到躯干。此时，从躯干到颈部、头部和面部放松。在短短几分钟内，你就可以进入一个轻松和平安的状态。

2、难易适度法。

不要试图解决你已经知道如何解决的问题。试着找出一些经典的问题来解决。遇到困难的问题，首先要独立思考，然后向老师、同学或家长寻求帮助。对于不感兴趣的困难和相对较大的内容，他们首先制定一个好的计划，限制学习时间，不会懈怠拖延。一旦你达到了学习的顶峰，给自己一个奖励，让成就感激励你集中注意力。

3、感官同用法。

调动各种运动器官协调活动，在大脑皮层形成强大的兴奋中枢。用你的耳朵听录音，用你的嘴读单词，用你的眼睛看书，用你的手把单词写在纸上。这样，注意力就不再逃兵。

4、排除干扰法。

在没有任何干扰的情况下背诵一篇200－400字的文章，看看需要多长时间；然后，当旁边有干扰的情况下背诵，看看需要多长时间，直到两种环境下的时间相同。

现在很多宝宝都有注意力不集中，上课不专心的现象，回到家写作业更是无法专心坐下，不仅孩子很难持续学习，家长也跟着烦心，不得不说专注力真的影响孩子的学习成绩，关系着孩子的学习能力。那么，孩子注意力不集中有什么方法可以提高吗？

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坐独角椅抛接球

不要小看这个简单的感统教具，它可是训练孩子专注力的必备武器。

要求：身体挺直坐在独角椅上，双腿并齐，双脚并拢，双手放在腿上。

独角椅不太容易保持平衡，3岁以下的孩子可以简单的做到独角椅上，大一点的孩子，可以提高难度坐在独角椅上，家长可以坐在对面，进行抛接球，这样孩子才能保持兴趣。

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骑踩踏车

这个小车，看着很简单，但是很难在上面保持平衡。

要求：背挺直，站在踩踏车上，双手打开，向前踩踏。

骑踩踏车的过程中，由于踩踏车在前进过程中，身体不容易保持平衡，孩子的全身肌肉都是紧绷的，大脑也是全神贯注的，同时这个过程也是在锻炼孩子的胆量，自信，改善孩子的注意力不集中，上课无法专心听讲的问题。

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88轨道

8字型轨道，放上一个小球，扭动轨道，让小球顺着轨道转动，保持小球不掉。

要求： 身体坐直

88轨道随着小球的转动，需要孩子全神贯注集中注意力，才能保持小球不掉，小球和轨道的完美配合，需要大脑对手部肌肉的控制能力，对孩子的书写，学习都很有帮助，提高孩子的注意力、以及写作业时的专心程度。

这次上课不专心的原因在于他们对学习的兴趣爱好方面。需要正确的引导孩子对学习的兴趣，就能提高注意力。

孩子注意力是从小培养的，在他专注一件事情的时候不要去打扰，时间长了就好了

这个你就培养他的自控能力，让他来注意。