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每天只吃苦瓜，一周可以减几斤？

2025-03-15 10:39:32

推荐回答（2个）

回答1：

女士减肥：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝开水多吃水果不仅减肥而且对皮肤好~希望减肥成功
加油!男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
最后，要是属于比较懒得那种，可以试试美姿减肥胶囊，这个减肥药效果很好，也没什么副作用。参考网站：你可以去他们官网看看
www.aidaogou.net
每天只吃苦瓜，一周可以减几斤？

回答2：

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是
159
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）网站搜索
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】

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