吃减肥代餐粉还吃饭吗？

减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的 在食用美国优洛营养代餐粉时的注意事项：
　　1、部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
　　2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
　　3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。
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多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
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减肥期间少吃煎炸食品、干果蜜饯，多喝水，严禁挨饿。不吃含高糖、高盐或
高脂的垃圾食品。
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蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
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汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
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延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）
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用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
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多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您四肢不发达也消耗热量。
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减肥没有失败，只有放弃。

新婷美减肥胶囊很不错的减肥药，他是绿色纯中药胶囊，不用节食，不用运动就可以轻松减肥的，呵呵~这是我力推的减肥药，我就是吃这个成功减肥的，我吃了不到2个月减了31斤（呵呵~不错吧，我看到体重一直往下减，我真的很兴奋的，现在我的好多姐妹们都在吃那）哈哈~希望我的亲身体验能帮助你

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
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