和前任分手了，但是我却一直放不下他，应该怎么逃脱一段失败的感情？

和前任分手了，但是一直还忘不了他，最好的解决办法就是转移自己的注意力，好好面对接下来的生活。一段感情的失败，一段感情的结束，是最好不要过分的去纠结于此，既然已经结束了，那么就不要去太沉迷于过往，过往的都是云烟，不管之前你和他的回忆是美好的，还是痛苦的，但是你们已经结束了，就要好好生活。

放不下的都是因为执着 ，放不下的，都是因为心魔，所以不要执着于某件事，不要执着于某个人，不要执着于某一段感情，因为过去的都是回忆， 都是过往，现在你要做的是面对现在的生活，睁眼看看，现在的生活是不一样的，那需要面对的不止是生活，还有你的家人，你的朋友，还有你未来的生活。

如果实在是放不下他，那么你可以转移自己的注意力，用工作和学习来充实自己的生活，让自己忘记他，忘记过去，忘记过往，还有就是自己可以和朋友，和家人去逛街，去旅游，放松自己的心情，这样就好多了，那么除了这些方式，你还可以去认识新的朋友，那么你的注意力就转移到了新朋友的身上，而不执着于前一段感情了。

每一段感情的失败都是有原因的，可以听听舒缓的音乐，除了放松心情，还可以反思一下自己之前的种种，是否有一定的原因导致你和那个他分手呢，那么在接下来的新一段感情中，自己是否需要改变一下呢，这样的话，你以后的生活，以后的感情就会更加好的，以后也更加美好，这样的话，对你自己，对你的朋友，家人也是一种好处，对自己来说，是一直进步的表现，对家人对朋友来说，是一种欣慰开心的表现。

放不下就努力去挽回，等彻底绝望了就放下了，放不下是因为还不够痛。

可以出去旅游放松一下心情真的会好很多，或者去挑战以前一直不敢做的事。

一切就让时间冲淡吧，最好的方法就是尽快找一个适合自己的人谈恋爱。