好的心情和自信是治疗失眠的基础哦模樱念！我那会也是太焦虑的，之后也是医生建议的我会经常告诉自己，没有问题，我颂悉失眠很轻的，很快就会调节好的，心情一旦困天就比一天放松了，后来再就是睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水效果特别的好，“爸妈福@康平枕”，对调节我睡眠，是起到了非常大的作用哦~
