怎么样才能快速减掉肚子上的肥肉?

2024-12-31 09:25:34

推荐回答（3个）

回答1：

因为人体的腹部，大腿和臀部是比较容易堆积脂肪的部位，也是比较难瘦下去的部位，如果要瘦这些部位，一般需要无氧运动和有氧运动一起做，才能加快脂肪燃烧。
可以先根据自己的身体情况，做几组仰卧起坐或者腹肌轮，休息片刻，做一些有氧运动，比如慢跑，骑行，爬楼梯等。
无氧运动和有氧相结合是最好的减脂方法，同时在饮食上要注意低热量，并补充适量蛋白质。
如果有用，欢迎采纳。

回答2：

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

回答3：

肚子的肥肉。
都是因为生活的不良习惯。
比如久坐，暴饮暴食导致的。
应该避免这些。
然后通过【稼瑾轻松廋身记】减下去。