平时养成好习惯，多喝水，少吃辣，每天一个苹果，一杯优酪乳（浓的那种），如果便秘了还是该吃点药
应该有点儿便秘吧，多喝水，少吃点儿辣，我以前也这样，空闲时候喝水喝的很多，所以每天大便，后来上了学就一天都不怎么喝水，上火了，就开始便秘。
吃药
