那种抖抖抖抖抖抖的机器真能减肥吗

2024-11-03 21:03:20

推荐回答（5个）

回答1：

每次用完都觉得身体变的很舒服，慢慢的也习惯了脚下那个指压的触感，也不会觉得硬，还可以促进肠胃蠕动。

回答2：

不能。这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。只有你自己运动才能消耗大量能量。

另外，这种机器振动对人体内脏、骨骼的伤害也很大。长期剧烈震动，使腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。

减肥主要是靠合理的食物配方，也可以辅以有氧运动。

扩展资料：

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

减肥的方法之一：改变生活方式。

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。

参考资料：减肥_百度百科

回答3：

不能。
　　一：抖动就能甩掉脂肪吗？
　　首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到减肥效果。
　　事实：如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害也很大。长期剧烈震动，使腰椎、颈椎关节松动、错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。
　　二：甩脂机被动运动能减肥吗？
　　即使甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗？甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？
　　第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。
　　说起在甩脂机广告中让消费者震撼的“溶化黄油、肥肉”的场面，专家称。“黄油这种东西，和人体的脂肪细胞是不一样的，广告里这种把脂肪‘液化掉’，这只是简单的物理反应。”从各种反馈情况看，这种效果不明的甩脂机成功减肥的不多，反而是副作用不断。

回答4：

我只能告诉你，要是这玩意能减肥，那你做拖拉机就行了

回答5：

我本人正在减肥中，我可以说说我的使用过程，我是每天一早一晚的用，用抖抖机之前我会先在跑步机上快步走半个小时，之后再用抖抖机半个小时。
我从最开始的160多斤，已经减到150多斤了，用了半个月。
我早晚饭不吃，只吃中饭（没有限制的，想吃什么就吃什么，吃饱）之后晚上除了喝水没有吃其他的东西了。（关键是不饿）健不健康的不知道，但是这是我可以承受的住的运动方式，我觉得只要方法使用得当在不伤害健康的前提下，你可以随意搭配着运动与饮食减肥的。

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