现在是秋季，很多人都会感觉到疲乏，好困，口渴等症状，主要是饮食调节，适当运动，减少大脑活动，给自己的睡眠质量提价，裸睡也可以增加睡眠～
早点洗洗睡，调整好你的生物钟 貌似亚健康状态，补充点维生素
早上上班时特容易换困，所以要让自己头脑保持下清醒，可以喝杯咖啡或者喝杯茶提提神！！
