越在意越纠结，我和你一样大，状况和你一样，你心境估计很小，从小没脸红过，基本上我和你一样，我整装未变，但是心理变了，现在我不痛苦，但是有些时候觉得自己很宁类，和其他人不一样
保持乐观心境，用心和所有人交流，交几个真心朋友，什么事情都认真一点，很多情况下你混的好别人也会愿意和你沟通，因为你是优点，目标明确化，剩下的是不敢的事情全做，什么不敢做什么，大胆追女孩子，大胆和脸红人说话，哪怕心跳出来了也要把自己的观点很富条理的表达出来，如果5年你的身份地位等等发生质的变化，我相信即使你的症状还在，还有谁你不敢上去说话呢?
作为半个过来人提点感受，我现在好多了，我把每件事当做挑战
把心态放正就好
纯属心理作用,之前的那一次让你印象太深了,如想改变,尽量去淡忘
找心理咨询，问题不大，社交上有些困难
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