跆拳道和散打哪个易练，我听我表哥说跆拳道只要练好几个脚法就行了，我读高二，所以没那么多时间

强身健体的话这两个都可以，但是要说容易练的话，这两个练起来也都不难，但是想练好就不容易了。没有哪一门功夫是容易练好的。我练了跆拳道三年了每天都要练最基本的横踢400腿，到现在我也不敢说我的横踢踢的很好了。散打也一样，都要下功夫。个人建议嘛练跆拳道吧，我们道馆里面也有散打，散打班里的学员基本都是男生没意思。跆拳道班就好很多，里面很多女生，每天听着她们"啊cei、啊cei"的发声，莺莺燕燕的心情舒畅.你说呢呵呵^_^

跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。
如果说是实用型的我还是推荐用散打，因为简单易上手，但后面怎么发展就要看个人。我练了三年多了。

社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

高二时间是比较紧，但暑假一个月足够你报一个培训班了。帮助你锻炼身体，只有足够的身体素质以后还可以继续练得。不管是什么，时间紧的话也练不出什么东西的，防身的话更说不上的。

对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。高二的话可以根据自己的时间调整，恐怕你也没有那么多的时间吧。

最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！

此外学了以后不要认为自己多厉害，我在进大学之前就已经练了三年了，后来进了搏击协会，和会长打得时候被打得半死。因为会长练了五年。
也别指望一下子就能成为高手，我初三开始练散打的时候有个训练的计划，你可以拿去参考。
1.快速俯卧撑15个一组做3组，组间休息不超过15秒
2.快速仰卧起坐32个一组做3组，组间休息不超过15秒
3.快速深蹲跳16个一组做3组，组间休息不超过15秒
这个就是除了假期以外的锻炼计划了。

毕竟各人的情况不一样，如果你练散打的话，我上面所说的你可以拿去当做参考。

那你还不如学拳击类，就几个拳法，腿也可以不压，效率多了，你腿能练的跟手一样灵活不？

你要是想强身的话不用练什么跆拳道，散打，体育项目那么多哪个不能强身。如果你想防身的话也不用练，买把刀就行了，而且你还想练几个腿法就行了？你也太搞笑了吧！我告诉你，就算你黑带，打架时一样挨揍，不实用。况且这种想法好像是应付的感觉，如果喜欢的话就去训练，而不是学什么？？那样和没学没什么区别，实战的话，拳击，散打，泰拳还可以，截拳道是针对实战的，不过国内发展不好，跆拳道表演性比较强，实战意义不大，同学。

我练过一年跆拳道，主要是拉韧带，学拳法脚法，强身健体是肯定的，防身我就没有感觉了，可能是我练的不好吧。我同学练的是散打，据说散打最多的是摔，他练的一身肌肉了都，不过感觉这个能防身，实用性强点。

还是散打好 中国是武术的发源地 跆拳道什么的都是那些弹丸小国照猫画虎的东西 也就是皮毛而已 还是散打吧！