秋季怎样保养皮肤？

秋季的到来，天气一天天干燥起来，人的皮肤也一天天紧绷、发干。护肤首先从救肤做起，夏季或多或少受到伤害的肌肤在秋季急需修复。据了解，秋季护肤，大主题依然是美白和保湿。
对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，专家建议油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法，洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表现形成透氧性保护膜，这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
干性皮肤和油性皮肤、中性皮肤相比，更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。
此外，皮肤护理专家还特别关照干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。不论哪种肤质，在秋季一定要注意清洁皮肤，一个月定期去除脸上死皮，尤为重要。
要想有白皙的肌肤，当然最宜使用含美白精华的护肤品，并且最好是天然原料的，因为它能帮助抑制黑色素的形成，促进肌肤新陈代谢，使已经形成的黑色素淡化，从而淡化色斑，使肌肤更白皙、健康，而且纯正的原料更让您白得自然、白得健康、白得放心。
除到美容院做每周的护理外，日常化装品也要费一番心思挑选。据了解，秋季皮肤显得干燥，在使用化妆品的时候要采用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水，中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤更加干燥。首先要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。其次还要注意日常的皮肤护理。

秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，如活肤祛斑霜系列、一支花祛斑霜等，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

滋阴润燥
多喝白木耳汤
萝卜汤
冬瓜汤
不要吃辣的
可以适当吃点酸的
皮肤一定要补水，可以贴黄瓜片啊什么的
早睡早起
可以敲打肺经
晚上泡泡脚
相信一定会好起来的

多喝白木耳汤
萝卜汤
冬瓜汤
不要吃辣的