打羽毛球是一项全身的运动,是最锻炼身体协调性的运动。
拳击,是练上肢与下肢的协调性;游泳是全身的协调性;
而羽毛球是上肢、下肢(步伐)、眼多元化协调性运动。
打羽毛球能锻炼出好的身材,你看林丹、鲍春来、李宗伟、陶菲克、盖德、李龙大等等等等,几乎没有特别胖的人(出了中国混双的张军,那哥们是个例外),而且身材都特别好!女的你看张宁、谢杏芳、王仪涵等身材都非常瘦,这些都是练羽毛球练得。
而且练羽毛球不单单是锻炼体力,更是一项锻炼意志品质的运动。你看2008年北京奥运会女单决赛张宁对谢杏芳了吗?
当时打到1:1,大家都知道张宁岁数比谢杏芳大的多,可是最后一局,双方体力都消耗的差不多了,技战术水平相差不大,结果张宁凭借自己的坚强的意志取得胜利!!
可以说,打羽毛球是有百利而无一害的。对于我们非专业运动员的话,就是不要运动过量,主意膝关节、肩关节的保护就可以了,因为这两个部位是打羽毛球容易受伤的部位!