《国家学生体质健康标准》项目测试方法中是这样规定引体向上的：
引体向上
1.测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2.场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
3.测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
4.注意事项
(1)受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
(2)引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
具体到中考体育时，一般老师的要求不会这么严格，身体可以适当摆动，腿也可以弯。但是上拉时下颌必须超过横杠上缘。下来时，双臂应该伸直。
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头要过 单杠
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