维生素C对感冒有好处吗?

　　根据实验证明，维生素C并无预防和治疗感冒的作用，既不能缩短感冒持续的时间，也不能减轻感冒的症状。

在回答这个问题的时候，不瞒你说我也在感冒中也喝着瓶C粒柠檬······· 维生素C的作用： 1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 5、制造肾上腺类固醇激素。 6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； 10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。维生素C吃过量 有害健康 维生素C是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素C以增强抵抗力，但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。 长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。

有一定的好处不过必须配合其他药物才能治愈，如果是配合‘999感冒颗粒冲剂’每次一包，维生素C两片，对乙酰氨基酚片一片，每天两次，连续两天就能痊愈。

对维生素C治疗感冒尚有争论。许多研究表明每日补充维生素C能显著减少感冒症状、缩短 感冒的病程，且儿童的有效性大于成人。 每年流感发生前，加服维生素C是惟一有效的预防方式，预防感冒使用的维生素C剂量因人而宜，最高的可以是250毫克，最低的是10克，无论哪种，只要坚持就能对感冒有抵抗力。 医学研究还发现，急性肝炎和肝癌病人的血浆维生素C含量均低于正常，所以有人提出用大剂量维生素C治疗肝炎的疗法。对冠状动脉狭窄引起的心脏病人来说，维生素C就像是个血管管壁的“清道夫”，通过修复由于脂肪斑块儿沉积而留下的伤痕，使心脏血管恢复光滑，血流保持顺畅，所以维生素对避免心肌梗塞的作用也受到人们重视，成了目前时髦的抗衰老制剂之一。

维生素C对直接治疗感冒无作用，但是能抗应激，提高身体抵抗力，能加缩短感冒的病程。