一天就吃一顿对身体一点好处也没有！一天只吃一顿饭一是营养不够，整个人都没有精神，还容易虚脱，二是因为营养跟不上连喝一口水都会发胖！ 所以，一天只吃一顿饭不仅没有减肥，对身体也造成了损害！ 我建议你最好经常锻炼，这样对身体才好噢！
经常听说每天减少30%的热量，就能减肥，而且比较健康，很多小伙伴一想，哎，那少吃一顿饭不正好满足这个要求了吗，其实不是
没有好处,应该三餐都吃,作到早餐吃得好,中午吃得饱,晚餐吃得少.这样才可以有效的减肥~~~~~~~
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