在合理的时间睡眠可以美容，晚上22点到凌晨2点是皮肤的修护时间，这个时间要保证充分的睡眠。睡眠前一定要卸妆彻底，做好保湿工作，这样第二天早上，一个美美的你就出现了
是的，睡觉可以美容，但是你平常也要注意饮食，不要经常上网，晚上22点到2点要睡觉，当然选择一个好的护肤品也很重要。
适度的睡眠可以……过度了不好
